Raciocínio rápido: 7 dicas para estimular essa capacidade
Você já passou por uma situação que exigia um raciocínio rápido de você, mas não conseguiu resolver o problema com a agilidade que gostaria? Essa pode ser uma dificuldade muito comum se o cérebro não for treinado regularmente, uma vez que o órgão entra no piloto automático e não evolui suas capacidades cognitivas. Saiba como superar isso com 7 dicas práticas!
O nosso raciocínio funciona o tempo todo, mas para deixá-lo mais rápido é preciso estimular o cérebro a trabalhar. Com as dicas a seguir, vai ficar mais fácil deixar seu raciocínio afiado!
1. Treine sempre: botar o cérebro para trabalhar deve ser algo contínuo. “O cérebro aprende por repetição, importância e recompensa. Quando você sabe por que está fazendo algo, o benefício e importância daquilo, o órgão faz mais rápido e muito melhor”, explica Sidney Moraes, professor da Doutores do Excel, uma consultoria em produtividade. (Foto: Shutterstock.com)
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2. Aposte na matemática: a matemática ajuda na parte lógica do raciocínio. “Com ela, podemos aumentar a velocidade do raciocínio, compreender fenômenos, analisar números e aumentar a própria capacidade cerebral”, enfatiza Sidney. O mais eficiente é resolver exercícios diferentes entre si, que exigem a aplicação de variadas formas de resolução. (Foto: Shutterstock.com)
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3. Faça coisas novas: para evitar “cair no automático”, procure fazer pequenas mudanças na sua rotina, como experimentar um prato diferente, mudar o caminho do trabalho para casa, etc. (Foto: iStock.com/Getty Images)
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4. Seja curioso: pesquisar, questionar, ler muito, enfim, procurar saber sobre os mais variados assuntos faz com que o cérebro trabalhe mais, ou seja, coloca o raciocínio em um nível alto. (Foto: Shutterstock.com)
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5. Exercite-se: atividades físicas aumentam a produção de hormônios e neurotransmissores que geram bem-estar e contribuem para mais concentração e raciocínio rápido. (Foto: Shutterstock.com)
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6. Alimente-se com qualidade: o organismo como um todo, e o cérebro, precisam de energia para funcionar bem. Por isso, uma dieta saudável contribui (e muito) para turbinar o raciocínio. A lista de alimentos indicados é extensa, mas, basicamente, o importante é consumir itens naturais e de boa qualidade, como, por exemplo, carnes com pouca gordura. (Foto: iStock.com/Getty Images)
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7. Durma bem: as horas de sono são um momento de “faxina geral” no cérebro, ajudam o órgão a regenerar as células, remover toxinas e preparar-se para as tarefas do próximo dia que, cada vez mais, exigem um raciocínio sempre rápido. (Foto: Shutterstock.com)
