Não consegue ficar sem o pãozinho no café da manhã? Sempre ataca as guloseimas no final da tarde? Pois saiba que a tapioca no cardápio pode ser o que faltava para ajudar você a manter uma alimentação mais equilibrada, versátil e livre de glúten. Para isso, Adriana Almeida, culinarista especializada em alimentação saudável, preparou a dieta com esse ingrediente poderoso todos os dias que vai fazer você eliminar até 6kg em 30 dias, e o melhor: sem passar fome. Mas lembre-se: siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável. Agora é só conferir o que trouxemos e aproveitar todos os benefícios!
Consultoria: Adriana Almeida, culinarista especializada em alimentação saudável, personal cook e idealizadora do blog Tempero da Dri; Cynara Maria Ganne Rieche, nutricionista clínica e esportiva e consultora do Tempero da Dri
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