ESTILO DE VIDA

6 dicas para turbinar a memória de verdade

Separamos um punhado de dicas para você deixar sua memória afiada. Manter a saúde em dia e o corpo descansado é essencial

None
Foto: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 18/05/2017 às 12:36
Atualizado às 12:36

COMPARTILHEShare to WhatsappShare to FacebookShare to LinkedinShare to TwitterShare to Pinteres

O ritmo acelerado da vida atual acaba refletindo no funcionamento do organismo, acarretando alguns danos. “Estamos vivendo em uma sociedade extremamente ativa e exigente. Isso é um dos motivos que leva ao pensamento acelerado, o que acarreta inicialmente em cansaço físico e mental e prejuízos na memória”, afirma a médica de família Cristiane Gussi Baito.

Para não sentir tanto as influências da rotina agitada, algumas atitudes fazem toda a diferença quando o assunto é qualidade de vida e saúde. Sabendo-se que a boa memória está diretamente ligada a esses dois itens, é fundamental buscar cuidar do corpo e da mente para levar lembranças por mais tempo. Confira, a seguir, algumas dicas para colocar em prática, já!

LEIA TAMBÉM

Texto e entrevistas: Natália Negretti – Edição: Augusto Biason/Colaborador

Consultorias: Cristiane Gussi Baito, médica de família pós-graduada em geriatria e medicina chinesa; Roberto Debski, médico, psicólogo e coach em programação neurolinguística