Insegurança, mal-estar e preocupação excessiva costumam ser sintomas da ansiedade comum do dia a dia. “A ansiedade não patológica, a do cotidiano, pode ser modulada por meio de exercícios físicos, alimentação balanceada, ioga, meditação. O ansioso precisa cuidar para ter um sono regenerador e atividades prazerosas”, recomenda a psicóloga Iracema Teixeira. Mas as crises de ansiedade, quando ela é uma doença, geralmente trazem sintomas mais intensos e que podem provocar outros problemas, como os distúrbios do sono. Algumas vezes, a pessoa nem sabe que está sofrendo com o transtorno, e não compreende os sintomas. Aprenda a identificar 5 sinais de ansiedade:
Texto: Marisa Sei | Consultoria: Iracema Teixeira, psicóloga
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