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Buscar formas de lidar com a timidez, quando excessiva, pode ser um passo além na busca por uma vida melhor. Saiba como com as dicas dos especialistas!
- (Foto: Shutterstock)

5 passos para superar a timidez

Buscar formas de lidar com a timidez, quando excessiva, pode ser um passo além na busca por uma vida melhor. Saiba como com as dicas dos especialistas!

Ter que conversar com um desconhecido dentro do elevador te deixa desorientado(a)? E quando você precisa apresentar um trabalho, mas parece um terremoto em pé por tremer tanto e se perde no que queria falar?Já passou por situações assim? Se a sua resposta for afirmativa, é bem possível que a sua timidez tenha falado mais alto.

Podendo ser gerada por uma situação traumática, que geralmente acontece na infância, a timidez tem a capacidade de atrapalhar o indivíduo em âmbitos profissionais e pessoais. “Isso se transforma em um problema quando a pessoa deixa de ir a uma entrevista de emprego ou de investir amorosamente, não comparece a um compromisso, começa a se prejudicar social e emocionalmente, podendo variar de intensidade e chegar até a crises de pânico e à fobia social”, explica a psicóloga e especialista em intervenção familiar Cristiane Lorga.

Tipos de timidez

A timidez pode ser dividida entre a situacional e a crônica. A primeira acontece em circunstâncias isoladas e comuns à maioria das pessoas, como falar diante de uma plateia. Já a crônica é aquela que prejudica a pessoa constantemente. Por isso, na segunda situação, é necessário buscar apoio. Confira 10 dicas que poderão te ajudar nessa empreitada:

 

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