Você é capaz de saltar de paraquedas, matar uma barata, mudar para uma cidade onde não conhece ninguém ou ainda terminar um relacionamento abusivo? Seja em pequenos momentos ou em grandes decisões, a coragem está sempre presente em nosso cotidiano. Assim, para compreender melhor essa força que nos faz agir diante do perigo, elaboramos 5 dicas essenciais para você sair da zona de conforto e encarar seus medos sem receio. Confira!
Questione seus pensamentos negativos: uma das melhores maneiras de lidar com o medo é questionando os seus pensamentos negativos em relação àquele objeto ou situação. A principal dica para vencer essa aflição e, consequentemente, ter mais coragem é dar mais valor ao que você pensa de bom. Sempre que achar que alguma coisa vai dar errado, pare e tente pensar o contrário. Repita o famoso: ‘vai dar certo’. (Foto: Shutterstock)
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Respeite o seu tempo: é essencial tentar vencer seus medos, mas, por outro lado, é preciso saber respeitar o seu tempo. Não faça nada que vá deixá-lo atordoado depois. Tudo tem sua hora! (Foto: Shutterstock)
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Não se reprima: exercitar o ato de aceitar desafios sem hesitar. Quanto mais tempo você tiver para ruminar pensamentos antes de topar um desafio, menos coragem você vai ter para cumpri-lo, pois já saberá bem o que aflige naquela situação. (Foto: Shutterstock)
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Adeus, zona de conforto! Vamos com calma! Faça coisas que coloquem você em situações com as quais não está acostumado, se desafie. Comece com pequenos desafios e vá aumentando o nível de dificuldade. Faça algo que você não faria habitualmente. Mas lembre-se: conheça seus limites e não faça nada que coloque em risco a sua saúde mental ou física. (Foto: Shutterstock)
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Autoconhecimento é tudo: conhecer a si mesmo é um passo fundamental para ter mais coragem. Entender os seus medos e desejos faz parte desse processo. Saiba também quais são seus principais defeitos, mas, em momento algum, deixe que eles dominem sua vida e ditem o que fazer. (Foto: Shutterstock)
