Às vezes é bom fugir da rotina, não é? Fazer sempre as mesmas coisas, dos mesmos jeitos e ter sempre os mesmos problemas, uma hora, pode causar desânimo. Então, que dar um up em sua vida e deixar seu dia a dia mais motivante? Confira!
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Mude o cardápio
Se geralmente costuma fazer o mesmo tipo de pratos, mude o menu. Uma vez por semana, faça algo diferente. Pesquise, aprenda e surpreenda a todos em casa com a semana da comida indiana, italiana, brasileira, japonesa e diversas outras. Use a imaginação!
Dê risada
Pode praticar a terapia do riso quando está com amigos, familiares ou sozinha. Sobretudo, quando se sentir sufocada e pressionada pelas atividades rotineiras do dia a dia. Rir relaxará os músculos faciais e vai lhe dar uma sensação de paz interior.
Estabeleça objetivos
De seis em seis meses, escreva os seus objetivos para o próximo semestre e foque neles. Ter objetivos claros e bem definidos vai te dar forças para lutar todos os dias.
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Faça uma pausa antes de ir para a casa
Sempre que possível, pare para beber um chá, fazer exercício físico ou encontrar os amigos. Assim, o seu cérebro absorverá outras informações, em vez de levar os problemas do trabalho para casa.
Cuide de si
Mesmo quando estiver para baixo, tire 30 minutos para si. Tome um bom banho, hidrate a pele do rosto e corpo, sinta o aroma suave de uma boa vela ou incenso e ouça música.