ESTILO DE VIDA

Confira os 5 grãos que trazem benefícios para a sua saúde

Além de incluir proteínas, minerais e ferro na alimentação, os grãos ajudam a prevenir doenças como a osteoporose e a disfunção do colesterol

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 23/10/2017 às 10:08
Atualizado às 16:44

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Incluir os grãos na alimentação significa enriquecer seu prato em proteínas, minerais, ferro, entre tanto outros nutrientes fundamentais. Pequeninos, mas gigantes em benefícios, alguns grãos podem servir para controlar doenças, como a disfunção do colesterol, câncer e osteoporose. Para contar mais sobre o assunto, conversamos com as nutricionistas Márcia Regina e Greice Caroline Baggio, além da médica ortomolecular Tamara Mazaracki. Confira 5 opções de grãos que fazem a diferença para o seu bem-estar:

Consultoria Márcia Regina Dal Médico, nutricionista; Tamara Mazaracki, médica ortomolecular e nutróloga; Greice Caroline Baggio, nutricionista

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