ESTILO DE VIDA

5 benefícios da musculação muito além da estética

Tomar conhecimento dos benefícios da musculação pode fazer você enxergar os treinos com outros olhos e se dedicar a eles de outra forma. Confira!

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(Foto: Shutterstock)

por Redação Alto Astral
Publicado em 21/03/2018 às 12:00
Atualizado às 17:00

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Convenhamos: ao se matricular em uma academia, a maioria das pessoas coloca o emagrecimento, a definição do corpo e o ganho de massa muscular como objetivos principais. Não que esta linha de pensamento esteja errada. Porém, não deixa de ser rasa diante da infinidade de benefícios da musculação — uma das melhores atividades físicas que existe! Sport Life reuniu as cinco principais melhorias no seu corpo.

Benefícios da musculação: