A fruta é conhecida por ser rica em vitamina C, mas a sua função aqui é varrer as toxinas e enxugar as gordurinhas do organismo. A proposta da nutricionista Luciana Rocha, de São Paulo, é contar com a ajuda do limão logo de manhã, em jejum, ingerindo o seu suco em 1 copo (200ml) de água. Se seguido corretamente, este plano de emagrecimento melhora o funcionamento do intestino, tem ação diurética, desintoxica o corpo e reduz medidas, além de aumentar a produção de enzimas no fígado. A profissional alerta que o programa não deve ser seguido por mais de uma semana, pois pode prejudicar a saúde.
- No domingo, repita as refeições de um dos dias, de acordo com a sua preferência. Mas lembre-se de que, nesse dia, você deve tomar apenas 1/2 limão espremido em jejum.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Luciana Rocha, nutricionista de São Paulo
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