Para que se tenha bom rendimento nas mais variadas atividades, estar atento é importante no dia a dia. Segundo a psicologia, existem vários tipos de atenção. Algumas são voluntárias e outras, espontâneas. “A atenção voluntária se diz respeito da capacidade de um indivíduo focar ativamente (por vontade própria), em uma tarefa ou objeto”, explica o neurologista Felipe Jorge. A espontânea, por sua vez, é desencadeada de modo involuntário por estímulos externos. Veja quais são os tipos de atenção:
1.Atenção concentrada: caracterizada pela concentração do cérebro em apenas uma atividade, excluindo todos os estímulos ao redor. Essa atenção é usada quando focamos em apenas um objeto de trabalho. Pode ser observada como exemplo prático ao assistir uma aula e voltar toda a atenção para o professor para entender a matéria.
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2.Atenção alternada: seguindo o exemplo da sala de aula, considere que a pessoa tenha recebido uma mensagem em seu celular. Ao desviar a atenção para o aparelho, sua atenção foi alternada. Esse tipo de atenção é usado constantemente ao dirigir, quando o indivíduo deve estar atento à direção, placas e sinais de trânsito.
3.Atenção sustentada: é a habilidade de manter-se focado durante uma atividade contínua e repetitiva. A mente consegue focar-se em uma mesma tarefa durante um longo período, sem se distrair.
4.Atenção seletiva: este tipo de atenção é consciente, ou seja, acontece quando escolhemos onde a mente deve permanecer focada, excluindo as distrações. Graças à atenção seletiva, pode-se ouvir o que o professor explica, mesmo com os colegas conversando durante a aula, por exemplo.
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Texto: Jéssica Pirazza Edição: Angelo Matilha Cherubini
Consultoria: Felipe Augusto Vigarinho Jorge, neurologista.