Além de saborosos e excelentes bebidas para os dias frios, os chás têm efeito termogênico e estimulam a ação de enzimas que atuam no metabolismo de gorduras. “Algumas substâncias presentes nos chás interagem com os receptores da leptina, hormônio relacionado à sensação de saciedade do organismo”, explica a nutricionista Greice Caroline Baggio, de Bento Gonçalves (RS). A especialista explica que até três ervas podem ser incluídas no mesmo chá, potencializando os resultados. Confira algumas combinações!
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Aprenda a combinar
É importante que você escolha ervas com os mesmos princípios ativos e que apresentem funções similares no organismo – há plantas diuréticas, digestivas, calmantes, estimulantes e termogênicas (leia mais na página 8). Para aproveitar melhor o poder de cada uma delas, procure usar extrato de folhas secas, de preferência orgânicos, ou cultive suas próprias plantas em casa.
Misturas certeiras
- Hibisco + cavalinha = anti-inflamatório, antioxidante, auxilia no emagrecimento e queima de gordura corporal, diurético, reduz o inchaço e promove a beleza cutânea da pele.
- Chá branco + hibisco + carqueja = anti-inflamatório, desintoxicante do fígado, auxilia no emagrecimento, útil para distúrbios digestivos.
- Dente-de-leão + chá verde + hibisco = digestivo, desintoxicante, vasodilatador e diurético. Promove ação antioxidante, combatendo excesso de radicais livres.
- Dente-de-leão + centelha + alfafa = digestivo, desintoxicante, atua na circulação sanguínea.
- Chá verde + boldo + cavalinha = anti-inflamatório, antimicrobiano, hipoglicemiante, desintoxicante e digestivo, também auxilia no emagrecimento e queima de gordura corporal.
Texto: Carol Ferreira
Consultoria: Greice Caroline Baggio, nutricionista de Bento Gonçalves (RS), (54) 3452-6640
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