Os adeptos da dieta detox têm um modo de viver que preza pela desintoxicação do organismo. A combinação dos nutrientes certos em sucos são os aliados mais práticos para o dia a dia. A beterraba além de unir cores à refrescância tem seus benefícios comprovados por pesquisas. O suco detox rosa vai te ajudar na missão de ficar de bem com seu corpo de um jeito mega saudável.
Suco de beterraba: segundo um estudo publicado no periódico Hypertension, da American Heart Association, um copo diário de suco de beterraba pode diminuir a pressão arterial em até 7%. Isso por causa do elevado nível natural de nitratos que o alimento contém -substância que aumenta a oxigenação do sangue e tem ação vasodilatadora - Foto: Pinterest
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Para quem pratica exercícios: outra pesquisa, publicada no periódico Journal of Applied Physiology, dos Estados Unidos, afirma que o suco rosa pode melhorar em até 10% a performance física e recuperar as fibras musculares de quem pratica exercícios - Foto: Pinterest
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Combinações (pepino): ajuda a combater os inchaços resultantes da retenção de líquido e ainda auxilia na eliminação de impurezas do organismo. Combinado com a faxina comandada pela beterraba no aparelho digestivo, favorece a desintoxicação do organismo - Foto: Pinterest
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Goji berry: além do baixo teor calórico, contém propriedades que favorecem o emagrecimento. As proteínas e os ácidos graxos aumentam o metabolismo do corpo, acelerando o gasto calórico, e os Ômegas 3 e 6 promovem mais saciedade, evitando que você “belisque” fora das refeições - Foto: Pinterest
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Suco detox rosa de beterraba e pepino (receita):ingredientes - 1 cenoura, 1 pepino com casca, 1/2 beterraba ralada, 1/2 xícara (chá) de talos e folhas de hortelã, suco puro de 1 limão e raspas da casca de limão. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida - Foto: Pinterest
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Suco detox rosa de beterraba e espinafre (receita): ingredientes - 1/2 maçã, 1 folha de espinafre, 1/2 beterraba pequena e 1 copo (200ml) de água. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida - Foto: Pinterest
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Suco detox rosa de beterraba, maçã e gengibre (receita): ingredientes - 1 copo (200ml) de água, 2 folhas de couve picadas, 1 maçã picada, 1 beterraba sem casca picada, 1/2 pepino picado, 1 lasca de gengibre e folhas de hortelã a gosto. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida - Foto: Pinterest
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Suco detox rosa com cenoura (receita): ingredientes - 1 beterraba pequena ralada, 1/2 cenoura ralada, 1 maçã sem sementes picada e 1/2 copo (100ml) de água. Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida - Foto: Pinterest
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Texto: Larissa Faria/Colaboradora | Consultoria: Talitta da Mata, nutricionista
