Tem comida que a gente “come com os olhos”, não é mesmo? Nesse caso, “bebe com os olhos”. Os sucos coloridos são feitos de uma mistura de ingredientes que deixam a bebida deliciosa, saudável e ainda dão aquela corzinha ao cardápio.
O melhor desse suco é que cada um ajuda você em um aspecto diferente da sua saúde: desintoxicante, funcionamento do intestino, hidratante, digestivo e antioxidante. A Redação Alto Astral separou algumas receitinhas para você aprender a preparar sucos coloridos e aproveitar todos os benefícios que eles trazem para a sua saúde e para a sua dieta.
Confira 5 receitas de sucos coloridos e faça hoje mesmo!
AO ACORDAR: deixe 3 damascos secos de molho em água morna por 1 hora. Depois, bata-os no liquidificador com 1/2 mamão papaia e 1 e 1/2 copo (300ml) de água de coco. BENEFÍCIOS: é energético, diurético e também regula o funcionamento do intestino. Contém 117 calorias - Foto: Shutterstock
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SUCO ROXO. Ingredientes: 8 mirtilos. 1/2 beterraba crua. 1 copo (200ml) de água. 1 colher (sopa) rasa de linhaça. Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Beba em seguida.
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HIDRATANTE: liquidifique 2 xícaras (chá) de abacaxi picado, 2 copos (400ml) de água, 1 colher (chá) de folhas de menta (retirar do sachê de chá), 3 rodelas finas de cenoura. BENEFÍCIOS: altamente hidratante, digestivo e diurético. Por ser rico em vitamina C, também reforça a imunidade do corpo. Contém 160 calorias - Foto: Shutterstock
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DIGESTIVO E DIURÉTICO: liquidifique 1/2 xícara (chá) de abacaxi picado, 1 copo (200ml) de suco de laranja-lima, 1 xícara (chá) de folhas de erva-doce picadas. BENEFÍCIOS: essa combinação ajuda a digerir proteínas. Ideal para tomar depois de uma refeição cheia de carnes. Contém 120 calorias - Foto: Shutterstock
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ANTIOXIDANTE: liquidifique 1 copo (200ml) de suco de acerola, 1 xícara (chá) de morangos picados, 1 xícara (chá) de melancia picada, 1 colher (sopa) de mel. BENEFÍCIOS: rico em vitamina C e minerais, ameniza os sintomas da TPM, é diurético e combate o envelhecimento precoce. Contém 195 calorias - Foto: Shutterstock
