Quando o fluxo de sangue está baixo, surgem os sintomas da hipotensão, que é a pressão arterial baixa. Tontura, visão turva, dores de cabeça, formigamento e cansaço imediato são os sintomas mais comuns do problema. A primeira ideia ao sentir que a pressão baixou é colocar sal na boca. Mas, calma! Como os sintomas da hipo e da hipertensão são parecidos, o sódio pode piorar a situação, caso o quadro seja pressão alta e não baixa. Então, o que fazer quando se sentir mal? Confira!
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Sentar e baixar a cabeça
Não resolve. O ideal é deitar e levantar as pernas para normalizar o fluxo sanguíneo no cérebro.
Colocar sal embaixo da língua ou comer azeitonas
“Desde que seja medida a pressão e confirmada a hipotensão. Como os sintomas podem se confundir com os da hipertensão, com o consumo desses alimentos, corre-se o risco de elevar ainda mais a pressão e causar um AVC (acidente vascular cerebral)”, alerta o cardiologista Fernando Barreto.
Jogar água fria na nuca e pulsos
Não é a solução. No entanto, manter-se hidratado com o consumo de pelo menos 2 litros de água por dia dificulta quedas repentinas na pressão arterial.
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Levantar rápido demais pode baixar a pressão
Sim. Por isso, é recomendado levantar-se calmamente quando estiver sentado ou deitado.
Praticar exercícios físicos não melhoram os quadros de hipotensão
Melhorar, não melhora. Mas também não piora! De qualquer maneira, é sempre bom movimentar o corpo!