O que vem à sua cabeça quando ouve a palavra meditação? Todo mundo já ouviu falar nessa arte milenar indiana, que está cada vez mais difundida em nossa cultura. Mas poucas pessoas sabem o que é realmente a prática é, como meditar e quais os benefícios ela pode trazer para nossas vidas. Pensando em esclarecer alguns mitos sobre meditação, o instrutor Alexandre Lopes, que pratica a técnica há sete anos e ensina há cinco, listou as dúvidas mais comuns dos principiantes!
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Alexandre Lopes, instrutor de meditação da Organização Internacional Arte de Viver
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