Não é difícil encontrar os três ingredientes que possuem propriedades que eliminam toxinas do organismo, evitam a coagula- ção excessiva do sangue e diminuem o colesterol ruim (LDL). Com esses efeitos, o limão, o alho e o mel são capazes de prevenir doenças cardiovasculares. Combinando esses ingredientes, é possível fazer em casa chás e xaropes e aproveitar de uma só vez todos os benefícios que cada um dos três possui. Confira!
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Limão
A fruta pode ser consumida na forma de suco, chá ou mesmo como tempero para saladas. Muito rica em vitamina C e outros minerais, traz diversos benefícios para a saúde, em especial para o sistema imunológico.
Mel
O alimento pode ser consumido puro, em xaropes ou usado para substituir o açúcar no dia a dia. Qualquer uma das formas de consumo é benéfica, uma vez que o mel é rico em minerais como selênio, manganês e zinco.
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Alho
Sua forma de consumo mais comum é como tempero. Uma vez que o bulbo possui sabor intenso e marcante, o alho não pode faltar na hora de dar mais sabor para as receitas. Possui propriedades medicinais, por isso seu consumo é importante para a saúde.
Molho para saladas
Ingredientes:
*1 dente de alho pequeno picado
*1 colher (sopa) de mostarda amarela
*3 colheres (sopa) de suco de limão
*1 colher (chá) de mel
*1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
*Sal e pimenta-do-reino a gosto
*10 colheres (sopa) de azeite
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture com um garfo ou fouet pequeno. Sirva com a salada de sua preferência.
Texto Redação