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A insônia pode causar alguns problemas no organismo. Confira os 3 principais e veja o que evitar para ter uma boa noite de sono!
- Foto Shutterstock.com

Insônia: confira 3 problemas causados pelas noites sem dormir

A insônia pode causar alguns problemas no organismo. Confira os 3 principais e veja o que evitar para ter uma boa noite de sono!

É durante o sono que o corpo repõe as energias e recupera as funções do organismo. Por isso, a insônia pode causar alguns problemas no organismo. Confira os 3 principais e veja o que evitar para ter uma boa noite de sono!

mulher com sono segurando o travesseiro

Foto Shutterstock.com

Mente anestesiada

Dores de cabeça, alterações de memória e humor, menor atenção e reflexos lentos, dificuldade de raciocínio e de concentração, sonolência durante o dia e cansaço são frequentes com a falta de sono.

Cara acabada

O sono é importante também para a beleza. Sem ele, ocorre o envelhecimento precoce e a pele fica pálida, permitindo que o sangue sob ela torne-se visível e fique com aparência azul ou escura, em especial abaixo dos olhos, onde é mais fina, provocando a chamada olheira.

Leia também:

Glicose alta

A falta de descanso inibe a produção de insulina (hormônio que retira o açúcar do sangue) pelo pâncreas, aumentando os riscos de desenvolver diabetes. Também dispara a produção de cortisol, o hormônio do estresse, que tem efeito contrário ao da insulina, elevando ainda mais a taxa de glicose (açúcar) no sangue.

dicas para dormir bem

Imagem Editora Alto Astral

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