Cada vez mais as pílulas naturais são utilizadas como parceiras da perda de peso. Elaboradas com plantas, algas e substâncias extraídas de frutas, elas são uma boa opção para quem quer emagrecer com saúde e sem fazer uso de medicamentos, devido às suas propriedades capazes de acelerar o metabolismo e impedir parte da absorção de carboidratos. Entretanto, é consenso entre os especialistas que os fitoterápicos devem ser consumidos com critérios para que os seus objetivos sejam conquistados, e que se o consumo das pílulas não vier acompanhado de uma deita de baixas calorias e da prática regular de atividade física, o emagrecimento não será conquistado. Consulte um nutrólogo ou nutricionista para descobrir qual desses fitoterápicos é o mais indicado para o seu caso e boa sorte!
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Caseolamina
É extraída de uma planta chamada Cassia nomame. “Atua como principal auxiliar no emagrecimento, pois é um inibidor natural da enzima lipase. Essa enzima é responsável pela digestão e absorção das gorduras contidas nos alimentos”, explica Lara Natacci, nutricionista. Entre os benefícios desse fitoterápico para a saúde estão a redução da pressão arterial, do ácido úrico e dos níveis de colesterol ruim.
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Porangaba
“Ela possui propriedades diuréticas, ou seja, combate a retenção de líquidos pelo organismo”, orienta a profissional. Também conhecida como “pata-de-vaca”, a porangaba é uma ótima coadjuvante na perda de peso porque atua como redutor de apetite, o que reflete na redução da gordura localizada.
5-HTP
Também chamado de 5-Hidroxitriptofano, é um aminoácido precursor do neurotransmissor serotonina, que causa sensação de bem-estar e alivia a ansiedade. Por esse motivo, essa substância é bastante eficiente no controle do desejo de devorar doces. “Ele também é utilizado como antidepressivo, supressor de apetite e auxiliar do sono”, complementa a nutricionista.
Ágar-ágar
Alimento à base de algas marinhas que se transforma numa espécie de gelatina no estômago quando consumido com líquidos. Possui uma alta capacidade saciante, ajudando também a normalizar o trabalho do intestino. Para completar, essa pílula fortalece unhas, cabelos e garante pele firme e com boa elasticidade.
Gymnema silvestre
Consegue aliar diversos benefícios. Primeiramente, ela diminui a taxa de glicose, reduzindo consequentemente a compulsão por doces. Essa planta também é diurética e capaz de acelerar o metabolismo. Com isso, mais calorias e pneuzinhos são queimados em um curto período de tempo.
Texto:Leonardo Valle/Colaborador | Consultoria: Lara Natacci, nutricionista da Nutrivitta Assessoria Nutricional, de São Paulo (SP)