A volta às aulas traz sempre uma preocupação para os pais com crianças em idade escolar: o excesso de peso das mochilas. Isso porque, apesar do projeto de lei 66/2012 de 2013 (que propõe que o peso da mochila não ultrapasse 15% do peso da criança que a carrega), muitos alunos ainda levam malas mais pesadas do que o considerado ideal. E caso isso não seja uma preocupação, os pais precisam ficar atentos, pois o excesso de peso das mochilas podem trazer algumas consequências negativas para os pequenos. Tais problemas podem ser levados para a vida adulta!
Os problemas na coluna que podem surgir são possíveis de serem tratados. FOTO: shutterstock.com
O excesso de peso das mochilas pode levar a lesões preocupantes, como o aumento da cifose torácica (“encurvado”), além de desgastes nos discos e/ou articulações (artrose) e outras alterações posturais. É importante, desta forma, ficar atentos para algumas dicas:
- Confira a mochila para certificar-se de que os itens que o seu filho está levando são realmente necessários
- Dê preferência para alças acolchoadas
- A mochila deve ajustar-se à coluna sem folga. Ela solta puxa o corpo para trás, forçando os músculos e fazendo a criança curvar os ombros
- Objetos mais pesados devem ficar no espaço principal
- O fundo da mochila deve estar na altura da curva lombar, nunca a mais de 10 cm abaixo da região da cintura
- Não deixe a criança levar a mochila em uma única alça, sobrecarregando apenas um dos ombros
- Mochila de rodinhas é uma excelente solução, mas atenção: a alça tem de estar regulada de forma que a coluna fique reta, para não sobrecarregar os quadris e os joelhos
Consultoria Vanessa Mastro, Assessoria de Imprensa e Comunicação
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