Uma das reclamações de quem segue dietas para perder peso é a falta de variedade nas refeições, fazendo com que seja muito mais fácil enjoar dos alimentos. Por isso, Nádia Neves, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Anhanguera, preparou um cardápio bem variado, com sucos milagrosos que turbinam o emagrecimento, para você seguir e aproveitar os benefícios. Nos finais de semana, basta escolher um dos dias para repetir! Para preparar os sucos do cardápio, basta bater todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de água. Se preferir, adoce com adoçante à base de estévia.
Cardápio com sucos milagrosos:
Atenção!
Siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.
Consultoria: Nádia Neves, nutricionista e professora do curso de Nutrição da Anhanguera de Brasília – Pistão Sul (FAB) e Anhanguera de Valparaíso de Goiás
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