Além de um dia muito estressante de trabalho, o cansaço pode estar associado a outros fatores sérios, como problemas de saúde. Por isso, quando os seus efeitos são persistentes, o mais indicado é procurar ajuda especializada. A seguir, confira alguns problemas que podem estar por trás do cansaço.
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1. Anemia
Ela é caracterizada pela queda de energia e disposição física e acontece porque, devido a desequilíbrios alimentares, há a deficiência de ferro – um nutriente responsável pela produção de glóbulos vermelhos. A condição pode gerar distúrbios como infecções intestinais, menstruação com fluxo sanguíneo muito intenso, dentre outros sintomas. “A maioria das anemias está relacionada à má nutrição ou à má absorção de nutrientes pelo organismo. A vida moderna e a inundação de produtos industrializados, que não são alimentos de verdade, entopem o estômago e não nutrem as células, aumentam a incidência de pessoas obesas e, ao mesmo tempo, desnutridas e anêmicas”, alerta a nutricionista Luciana Harfenist.
2. Doenças cardíacas
Problemas como insuficiência cardíaca podem resultar no cansaço. Isso porque o coração, que é responsável por bombear sangue para os demais órgãos, perde a sua eficiência. E, com o sangue circulando mais devagar, o corpo fica sem parte do oxigênio e sem a possibilidade de levar os nutrientes que são transportados por ele. O distúrbio pode acarretar em consequências graves, como infarto, capaz de levar à morte. Os sinais mais comuns para detecção do problema são: inchaço nas pernas, aumento do volume abdominal, sudorese fria e falta de ar. Por isso, caso suspeite de algo, procure imediatamente ajuda especializada.
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3. Fibromialgia
O principal sintoma relatado por quem tem a doença é a dor muscular, variando de pessoa para pessoa entre ardor, pontadas, rigidez ou câimbras. O problema costuma acometer a área do pescoço e, posteriormente, alcança as outras partes do corpo. A intensidade varia de acordo com a hora do dia, as condições climáticas e o esforço físico realizado. O cansaço, por sua vez, é decorrente das patologias que acompanham o problema, além de irritação intestinal, dores de cabeça e dificuldades para dormir e urinar. A síndrome é considerada um tipo de reumatismo por envolver músculos, tendões e ligamentos. Não existe exames que, por si só, sejam capazes de detectar o problema, portanto, o diagnóstico depende da sensibilidade e da experiência do médico. Um bom indício é constatação de dor em pontos específicos ou dor generalizada por um período superior a três meses.
Consultoria Luciana Harfenist, nutricionista
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