O envelhecimento humano é um processo biológico natural, por isso não deve ser visto como algo a temer. Um estudo da Universidade de Umeå, na Suécia, conduzido pelo pesquisador Lars Nyberg, apontou que o cérebro não precisa acompanhar o processo de envelhecimento do corpo.
Além de exercícios de ginástica cerebral, existem algumas dicas bastante úteis que podem dar uma força para manter seu cérebro sempre jovem. São pequenos hábitos do cotidiano, que listamos na galeria a seguir.
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Texto: Karina Alonso/Colaboradora – Edição: Victor Santos/Colaborador e Giovane Rocha
Consultorias: Alexandre Leopold Busse, geriatra da empresa Azimutemed; Alice Amaral, médica especialista em nutrologia e medicina do exercício e esporte; Caio Gatti, personal trainer e sócio proprietário da academia Tonu’s Coach Club.