Quando os ponteiros marcam 17h na Inglaterra significa que é hora de apreciar uma boa xícara de chá com sanduíches, pães e bolos. A tradição, que teve origem na China, existe no país desde 1662 por causa da duquesa Anna de Bedford. A corte adotou o costume e, depois, toda a população o aderiu e também passou a praticá-lo em qualquer horário. Mas não é só na Inglaterra que o chá é apreciado. Ele, que é preparado através da infusão de folhas, flores e raízes com água quente, é a segunda bebida mais consumida no mundo e perde apenas para a água!
Mas você realmente sabe por que consumir chá é tão bom? Além de ser saboroso e irresistível quando preparado quentinho (principalmente no inverno!), ele traz inúmeros benefícios para o corpo e é considerado medicinal. Sem contar que é um poderoso aliado das dietas de emagrecimento, ajudando a eliminar os quilinhos extras. Por isso, separamos razões para você sempre consumir essa bebida poderosa.
COMBATE DOENÇAS. Diferentes tipos de chás podem auxiliar no combate de doenças, como o diabetes, a hipertensão, problemas renais, infecções urinárias, depressão, prisão de ventre, câncer, gripes, dores de garganta, reumatismos, problemas circulatórios e enxaqueca. O chá de cavalinha, por exemplo, tem ação revitalizante e auxilia no controle da hipertensão arterial.
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“O rosa-mosqueta previne o envelhecimento precoce, sardas, estrias e alterações da pele. O boldo é laxativo e combate infecções urinárias e problemas digestivos. Já o de hortelã combate os gases, ativa a digestão, a gastrite, cólicas e até a insônia”, diz o médico nutrólogo Edson Credidio.
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Além desses exemplos, podemos citar o chá da semente de maracujá que alivia dores de cabeça, é calmante e ajuda a diminuir a pressão arterial, e o de melissa, que é bom para os processos inflamatórios intestinais crônicos, cardiotônicos e gastrite crônica.
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ELIMINA OS QUILINHOS EXTRAS. Uma ótima notícia para quem quer perder os quilinhos extras: os chás são grandes amigos das dietas e reduzem as medidas rapidinho. O chá de gengibre, por exemplo, ajuda a acelerar o metabolismo e faz com que seu corpo queime calorias.
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CHÁ VERDE. Entre as inúmeras substâncias benéficas da bebida, encontra-se a catequina. “Além de antioxidante, a catequina tem efeito termogênico, aumentando a oxidação das gorduras e ajudando, assim, na perda de peso”, afirma Luana Vasconcelos.
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MELHOR HORÁRIO. De acordo com a nutricionista Michelle Bueno Serra, os chás de efeito calmante devem ser consumidos à noite, antes de dormir, pois atuam provocando relaxamento e diminuindo a ansiedade. “Já os chás estimulantes, que conferem mais disposição e energia, devem ser consumidos pela manhã e à tarde".
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A nutricionista também indica: "os chás diuréticos podem ser consumidos ao longo do dia e os chás digestivos, por facilitarem o processo de digestão, são indicados para consumo devem ser consumidos logo após a refeição”.
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