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Para perder gordura e ganhar massa magra é necessário apostar numa dieta equilibrada. Nós trouxemos algumas opções para te ajudar nessa missão
- Foto: Shutterstock.com

Cardápio para ganhar massa magra e ajudar no emagrecimento

Para perder gordura e ganhar massa magra é necessário apostar numa dieta equilibrada. Nós trouxemos algumas opções para te ajudar nessa missão

As gorduras localizadas no nosso corpo são resultados de meses ou anos de uma alimentação não equilibrada e do sedentarismo. Mas, nunca é tarde para (re)começar! O cardápio a seguir apresenta algumas opções para que você eliminar os pneuzinhos indesejados e ganhar massa magra.

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