A arritmia cardíaca é um dos problemas mais comuns entre os brasileiros. Mas você sabe o que caracteriza essa doença? De uma maneira bem simples, é possível dizer que o quadro acontece quando existe uma aceleração ou um retardamento dos batimentos cardíacos. Apesar de representar riscos à saúde, a arritmia cardíaca pode ser prevenida por meio de atitudes simples. Que tal conferir alguns cuidados que afastam a doença?
Corpo em movimento
Os exercícios trazem benefícios físicos, sociais e psicológicos, levando a uma melhora no humor e consequentemente ao fortalecimento do sistema imunológico. “Com isso, o paciente experimenta uma diminuição na ansiedade e no estresse, fatores que podem acelerar o ritmo cardíaco e contribuir para o surgimento de arritmias no longo prazo”, afirma José Rocha Faria Neto, professor titular de cardiologia na PUCPR.
Bons hábitos alimentares são essenciais na hora de manter a saúde do coração. FOTO Shutterstock
Alimentação saudável
Alimentar-se de forma equilibrada, ingerindo nutrientes variados em quantidades balanceadas, também é uma forma de prevenir a arritmia cardíaca. O excesso de gorduras leva ao aumento da pressão sanguínea e pode provocar uma série de complicações cardiovasculares.
Beba com moderação
O álcool é uma toxina que se difunde facilmente pelo corpo e, se consumido em excesso, prejudica a capacidade de contração do coração, provocando arritmias e outras disfunções cardiovasculares. Portanto, lembre-se de consumir bebidas alcoólicas com moderação.
Consultoria José Rocha Faria Neto, professor titular de cardiologia na PUCPR
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