A nutricionista Patrícia Inácio Martins da FR Nutri elaborou um cardápio rico em alimentos que enxugam a barriga, como fibras, ingredientes integrais e verduras, para que você consiga o corpo que tanto deseja em pouco tempo. É importante consumir bastante líquido durante o dia para potencializar a ação das fibras no organismo, colaborando assim para o bom funcionamento do intestino e a sensação de saciedade, os principais aliados na dieta.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Patrícia Inácio Martins, nutricionista e especialista em nutrição esportiva
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