Apesar de serem opções práticas para o dia a dia, os alimentos industrializados são verdadeiros vilões para a dieta e para a saúde. Muitos deles (como refrigerantes e energéticos) possuem uma quantidade excessiva de açúcar.
O site sinAzucar.org selecionou alguns produtos famosos para análise e fez algumas fotos de mercadorias com torrões de açúcar ao lado, para retratar as quantidades assustadoras do ingrediente contidas nos alimentos, que podem trazer diversos malefícios à saúde. Confira algumas imagens abaixo:
Barrinhas substitutas de refeições
De acordo com o site, aquelas barrinhas que prometem ser substitutas de alimentos são bem menos saudáveis do que parecem. Duas delas, de 64g, possuem 19g de açúcar.
Energético Red Bull
Se você gosta de tomar energético antes de se exercitar ou para se sentir mais disposta, é melhor repensar a atitude. Uma lata de Red Bull, com 473ml, possui 52g de açúcar.
Copo de Coca-Cola da Burger King
Comer um hambúrguer grandão e depois tomar um copo gigante de Coca-Cola pode proporcionar muito prazer, no entanto, a sensação vai ser momentânea, já que 700ml de Coca-Cola possui cerca de 79,5g de açúcar, sendo um dos alimentos industrializados mais maléficos. Assustador, não é mesmo?
Sorvete Magnum
Ao saborear um picolé Magnum na variação duplo chocolate, você estará ingerindo 23g de açúcar.
Fanta
Não é somente a Coca-Cola que é prejudicial à saúde, mas os refrigerantes no geral. Uma latinha de Fanta, por exemplo, possui 28g de açúcar.
Pizza
Quem diria que até uma deliciosa pizza possui uma quantidade absurda de açúcar, não é mesmo? No pizza analisada pelo site, no sabor Barbacoa (para microondas) possui 17g do ingrediente.
Cookies
Já é de se imaginar que os cookies contêm açúcar, mas a quantidade é que assusta: de 92g (equivalente a 4 unidades), 34g são de açúcar.
Chocolate extra amargo
15g de chocolate extra amargo possui 8g de açúcar, ou seja, quase a metade! Por isso, pense bem antes de devorar uma barra toda de chocolate – a atitude pode ser prejudicial à sua saúde!
Activia
Não é porque um alimento é 0% de gordura, que significa que ele também seja livre de açúcares. O Activia, por exemplo, foi analisado pela sinAzucar e o resultado foi que um potinho do sabor morango possui 16g de açúcar.
Açúcar Mascavo
Apesar de não ser considerado na lista dos alimentos industrializados e sim uma alternativa “natural”, o açúcar mascavo, que é adotado por muitas pessoas em dietas, possui 98% de açúcar branco em sua composição. Por essa ninguém esperava!
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