1. Não estressar
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Quando estamos sob estresse, nosso corpo não consegue neutralizar os radicais livres do organismo, podendo modificar funções importantes como digestão e absorção de nutrientes. Com a queda no bom funcionamento metabólico, há uma visível piora dos órgãos, especialmente da pele. Por isso, invista em alimentos e atividades que deixem você bem emocionalmente e, consequentemente, eliminam a celulite!
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2. Usar hormônio com moderação
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Pílulas anticoncepcionais tendem a fazer o corpo reter líquidos, piorando a circulação sanguínea e prejudicando os tecidos da pele. Consulte sempre um especialista que indicará o medicamento que melhor se adapta ao seu corpo.
3. Evitar roupas muito justas
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Usar calça apertada diariamente não vai desencadear a celulite, porém, pode agravar a aparência da pele. O tecido, quando justo no corpo, provoca interferência na oxigenação das células, afetando a beleza do bumbum e das coxas. Por isso, evite calças muito justas e, se possível, intercale com outras peças de roupa mais confortáveis.
4. Não permanecer muito tempo sentada
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Passar horas sentada dificulta a circulação sanguínea e impede a liberação das toxinas pelo organismo, o que contribui para a deformação da pele e dos tecidos. O ideal é, a cada 50 minutos, levantar e se movimentar, mesmo que seja para beber água.
5. Beber a quantidade ideal de água
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Os líquidos, especialmente a água pura, atuam na limpeza do corpo, expulsando toxinas e impedindo o estoque de gorduras. Além disso, eles ajudam a manter a elasticidade da pele e hidratam as células, favorecendo a circulação do sangue.
Texto: Jaqueline Lopes e Marina Fornasier/Colaboradora | Consultoria: Bianca Innocêncio, nutricionista do Rio de Janeiro (21) 2717-6875, www.bianutric.com; Renata Buzzini, nutricionista de São Paulo (11) 3871- 5708