Você sabia que as unhas podem indicar como está a sua saúde? Pois é! Elas são um ótimo indicativo dos nutrientes que podem estar em falta no organismo. Por exemplo, a unha amarelada pode indicar problemas como o diabetes. Manchinhas marrons, demonstram problemas cardiovasculares. Unhas secas, descascadas e quebradiças também são um sinal de alerta! O distúrbio pode estar ligado a uma má alimentação, ou então, a maus hábitos. Saiba 5 maneiras de fortalecer as unhas e deixá-las mais saudáveis.
Confira a seguir 5 maneiras de fortalecer as unhas:
1. Use base fortalecedora - Dê preferência para as que possuem vitaminas E e B5 em sua composição. Passe por baixo do esmalte ou use somente ela ao menos duas vezes por mês - Foto: Freepik
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2. Use removedor de esmaltes, não acetona - Acetona tem uma química forte, o que muitas vezes desidrata a unha. Já os removedores tiram o esmalte e, na maioria dos casos, costumam ter glicerina em sua composição, o que ajuda a manter as unhas saudáveis - Foto: Freepik
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3. Não use unhas de acrílico - O principal motivo é a maneira que é feita a remoção desses tipos de unha. Na maioria dos casos não são tomados os devidos cuidados, o que pode deixar as unhas naturais ressecadas, quebradiças e atrapalhar o crescimento. O recomendado é optar pela unha em gel, que bem aplicada fortalece e não agride a unha, porém a remoção deve ser feita por um especialista - Foto: Freepik
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4. Alimentação - A alimentação interfere diretamente na força das unhas. É importante que a pessoa consuma muita vitamina H (biotina) - pode ser encontrada em grãos integrais, cogumelo, banana, salmão e abacate etc; alimentos com ácido fólico ou vitamina B9 - pode ser encontrada em peixes, carnes vermelhas, queijos e produtos enriquecidos com soja; Vitamina A, encontrada na batata doce, cenouras, abóbora e folhas verdes, por exemplo. E, por último, a Vitamina C, proveniente da laranja, couve, morango, pimentão, entre outros - Foto: Freepik
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5. Deixe a unha respirar - É muito comum que as mulheres façam as unhas todas as semanas, porém é importante que a unha respire. A dica é remover o esmalte da unha pelo menos um dia antes de fazê-las novamente - Foto: Freepik
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