Estar em dia com a autoestima favorece todos os âmbitos da vida: do pessoal até o profissional. “A autoestima é um conjunto de atitudes, pensamentos, sentimentos e emoções que se tem em relação a si próprio”, afirma a psicóloga Cristina Camões. Mas o que fazer quando você se sente mal? Trabalhe nesse aspecto e, aos poucos, sinta os efeitos positivos! Veja o que fazer para aumentar a autoestima e lembre-se: o resultado é gradual, mas não desista!
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Dicas para aumentar a autoestima
1 – Tenha um discurso interno que saliente a mulher especial que é, que merece ser amada e respeitada;
2 – Invista em si e apaixone-se por você mesma (identifique aspectos positivos, faça exercício físico e aprecie a imagem que vê refletida no espelho);
3 – Faça, pelo menos, uma atividade diária que lhe dê prazer, tal como dançar, caminhar, ler, discursar, ajudar os outro. A mulher deve gostar de, pelo menos, uma coisa que faça no seu dia a dia e que demonstre as suas capacidades pessoais;
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4 – Esteja à vontade e aproveite suas relações sociais – amigos, família, parceiro.
