É difícil dar conta das tarefas diárias, seja em casa ou no trabalho. Além disso, você tem que dar atenção aos amigos e à família, sem se esquecer, é claro, da necessidade de tempo para você mesma. Com a ajuda do livro Você, dona do seu tempo, de Christian Barbosa (Editora Gente), trazemos 14 dicas para você organizar seu dia sem estresse:
Em casa
• Divida as tarefas com os outros: nada mais justo, não é? Além do mais, com o serviço adiantado, sobra tempo para todos irem se divertir.
• Peça ajuda aos seus familiares e descubra o que cada um gosta de fazer. Assim, a divisão não parecerá um castigo.
• Crie um calendário de tarefas: para cada dia da semana, você reserva um tipo de serviço. Segunda-feira: lavar roupa e limpar os banheiros. Terça-feira: Limpar janelas e varrer a casa. Veja qual dia é melhor para cada atividade.
Trabalho
• Adote uma agenda ou um caderno para organizar suas atividades.
• Concentre-se no seu trabalho: para isso, evite muitas interrupções.
• Faça o que for mais urgente: comece seu dia cumprindo as pendências.
Cuidados pessoais
• Faça atividades que lhe dão prazer. Isso vai ajudá-la a diminuir bastante a ansiedade.
• Cuide de sua saúde: faça check-ups médicos regularmente.
• Pratique exercícios físicos: além de ajudarem a manter a boa forma, eles são ótimas fontes de disposição para o dia a dia.
Relacionamentos
• Convide seus amigos para irem à sua casa.
• Prepare passeios mensais com seu namorado.
• Tente conciliar suas férias com as dele para fazerem algo romântico: se não for possível, aproveite um feriado prolongado para saírem um pouco da rotina.
Família
• Desligue a televisão e converse mais com quem convive com você: todos poderão se conhecer melhor.
• Jante sem pressa, aproveite o momento de união: você e sua família podem dividir muitas coisas boas à mesa.
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