Supere o divórcio: como passar sem traumas por esse momento e ser feliz novamente!
A separação é um momento difícil para qualquer pessoa. Confira dicas de especialistas e saiba como superar o divórcio sem crise
superar o divórcio
porRedação Alto Astral Publicado em 12/01/2018 às 13:57 Atualizado às 11:48
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O processo de divórcio pode parecer assustador para a maioria das mulheres, porém, existe luz no fim do túnel. A partir da ruptura, novas possibilidades se abrem, mostrando que é possível ser feliz novamente. “Muitas vezes, antes mesmo do divórcio, a mulher já está há muito tempo sozinha na relação”, explicam Ana Paula Florenzano, Juliana Serbeto e Aline Sassaki, sócias do portal Exnap, que dão dicas para que você supere o divórcio e dê a volta por cima. Saiba como superar o divórcio e ser feliz novamente!
Respeite seu tempo - “Não existe regras para recomeçar. Nesse momento tudo é válido. A mulher pode precisar de um tempo de luto ou, se este luto já o ocorreu dentro da relação, ela pode já se sentir pronta para novas vivências amorosas. O importante é respeitar a própria vontade sem se preocupar com o que os outros dizem e, principalmente, sem se julgar. Cada um tem o seu tempo e a sua forma de recomeçar”, explicam - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Saiba dosar - Manter contato com o ex é uma decisão pessoal, porém, antes de construir uma relação sadia e amigável, é preciso esperar a mágoa passar - Foto: Reprodução/Shutterstock
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“Todas as emoções estão afloradas e pode existir uma volta prematura que só vai machucar mais ou gerar conflitos que vão prejudicar uma relação saudável no futuro”, dizem as especialistas, que ainda ressaltam a importância de deixar os filhos a par desse momento - Foto: Reprodução/Shutterstock
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“É inevitável os filhos participarem do processo. O importante é como passar para eles o porquê da separação. Destruir totalmente a imagem de quem a gente ama é um mal que não se cura jamais. Eles vão te ver chorar, praguejar, falar mal de vez em quando. Você é humana e eles precisam estar próximos das dores e alegrias de quem faz parte da vida deles. Lembre-se de que eles amam a outra pessoa e é você que não ama mais. Salvo os casos de maus tratos do ex com as crianças, a boa convivência é fundamental”, aconselham - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Abra a cabeça! Encontrar novas atividades que lhe dão prazer é fundamental para superar o divórcio, então, nada de manter a mesma rotina de quando era casada. Outra dica é apostar no exercício físico, já que mover-se libera endorfina, o hormônio do prazer - Foto: Reprodução/Shutterstock
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“Atividades ao ar livre sempre são prazerosas neste momento delicado. Aos poucos, vale procurar novos grupos para fazer uma atividade, como os de fitness que se reúnem para andar de bike, ginástica no parque, trilhas ou para fazer aula de dança, música, artes... É importante também rever o que ficou esquecido ao longo do relacionamento e apostar nisso novamente”, indicam - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Cuidado ao amar novamente - “Expectativa é a mãe da decepção. Estar carente pode deixá-la vulnerável. Atenção neste momento de sentimentos intensos! Os cuidados estão ligados a duas palavras: carência e expectativa. O primeiro romance pós-separação é para colocar você de novo no jogo, e não para dar certo. Se der, ok. Show. Se não, é um novo aprendizado para esta vida que só está recomeçando. Cuidado redobrado para não transformar o príncipe em um sapo ou o sapo em um príncipe”, alertam - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Quando se sentir preparada para encarar um novo relacionamento, entenda que não é preciso apostar todas as fichas no par. “Estar com essa nova pessoa deve fazer parte da sua felicidade, e não ser a sua felicidade. Curta a vida a dois, mas não deixe de sair com seus amigos, ter atividades e interesses apenas seus. Isso ajuda a entender que pode acontecer de você se decepcionar novamente, mas vai conseguir se reerguer com mais facilidade”, finalizam - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Supere o divórcio e dê a volta por cima! Confira algumas dicas preciosas para lidar com esse momento e ser feliz - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Não deixe sua felicidade na mão do outro: ela é construída pelos passos que você decide dar e por quem você é - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Viva o luto: a forma como você vive este momento é que faz você ter a capacidade de enxergar novas possibilidades - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Escolha suas batalhas, elas são suas: fique longe de “amigos” que queiram guerra, que incentivam discussões desnecessárias. É um momento delicado onde as emoções estão dúbias e tudo está com uma lente de aumento - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Busque em você mesmo a cura para seu coração partido: cabe a você, a cada manhã, descobrir novos recomeços, novos prazeres, novas chances de ser feliz - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Se reinvente: descubra, aos poucos, o que você realmente gosta. O que passou foi bom até um certo momento e você terá uma nova possibilidade para ser feliz, se valorizar, se amar e viver plenamente sua nova história - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Consultoria: Ana Paula Florenzano, Juliana Serbeto e Aline Sassaki, sócias do portal Exnap. Edição: Thamires Motta
