Sabrina Sato aposta em treino funcional e Muay Thai para ter pique no Carnaval

Sabrina Sato é uma das musas mais esperadas do Carnaval 2017. Ela, que saiu do BBB e conquistou um programa próprio na Record TV, tem fãs apaixonados pelo talento, carisma e pelo corpão e estilo da gata.

Mas nem tudo é tão fácil, já que enfrentar a passarela do samba pede cuidados especiais com a alimentação. O portal Alto Astral fez uma entrevista exclusiva com a japa, que contou como se prepara para essa maratona e entregou quais são os treinos e tratamentos estéticos preferidos. Saiba tudo, a seguir!

Sabrina Sato desfilará no Carnaval 2017 como rainha de bateria pela Vila Isabel, no Rio de Janeiro, e como musa da Gaviões da Fiel, em São Paulo – Foto: Reprodução/ Facebook Oficial

Sabrina Sato no Carnaval: preparação e energia

Quem vê Sabrina Sato na avenida, logo se pergunta como a japa tem tanto pique para manter o samba no pé e a animação o tempo todo. A musa conta que o segredo é a preparação: “Normalmente começo a me preparar para o Carnaval em dezembro, mas tudo depende das gravações para o programa e das minhas férias. Esse ano comecei um pouco mais tarde porque gravamos até quase a véspera de Natal”, explica.

“Gosto de me alimentar bem antes do desfile. Normalmente, como algum grelhado, salada e massa. Preciso de carboidrato!”. E Sabrina está certíssima, já que o carboidrato será a principal fonte de energia a ser queimada pelo metabolismo. Por isso, que antes de qualquer atividade física intensa, é recomendada alimentação reforçada.

O que é proibido na dieta

“Meu cardápio é bem variado, mas evito frituras. Adoro comer um prato de salada no almoço e jantar”, conta Sabrina.

Nas redes sociais, como Instagram e Snapchat, é possível ver a musa atacando alguns docinhos enquanto conversa com os seguidores. Tá na cara que ela adora, mas não abusa. É sempre uma mordida e logo deixa a guloseima de lado. Quanta força de vontade!

O cardápio: o que Sabrina Sato come durante um dia

• “Quando acordo, gosto de tomar um bom café da manhã”, começa explicando. Suco de frutas, cafezinho, omelete ou tapioca e frutas estão entre as principais preferidas da apresentadora.
• “Entre as refeições, sempre carrego uma lancheira comigo com shake, castanhas, frutas, bolinhos fits doces ou salgados.” E isso serve tanto para o lanche da manhã quanto da tarde. Ter uma comidinha saudável por perto faz toda a diferença quando se deseja manter uma alimentação equilibrada.
• Nas refeições principais, almoço e jantar, Sabrina gosta mesmo é de comer uma salada caprichada: “Legumes acompanhados de uma proteína e um carboidrato.”
• Por conta da correria do dia a dia, às vezes é preciso que a gata treine no período da noite, depois de todos os compromissos. “Quando treino à noite, antes tomo um shake e deixo o jantar pra mais tarde”, explica.

Corpo da japa é resultado de treino + tratamentos estéticos

“Tento treinar, pelo menos, três vezes por semana! Gosto de alternar entre exercícios funcionais e muay thai.” Os dois ajudam muito na definição, embora os funcionais sejam mais focados em determinados grupos musculares. O muay thai promove um gasto de energia bastante intenso.

Sabrina Sato investe nos tratamentos estéticos, em especial para desinchar e acabar com as gordurinhas localizadas, que muitas vezes demoram um bom tempo para sair apenas com exercícios. “Faço massagem, drenagem que é muito bom para eliminar toxinas e líquidos. Também faço sessões de Heccus e Sonofocus”, conta.

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Entrevista: Roseane Santos/Colaboradora

Design: Adriane Mascotti/Colaboradora