A concentração é uma habilidade fundamental em diversos aspectos da vida. Em uma aula, por exemplo, o aluno precisa ignorar certos estímulos externos a fim de ter o foco no professor. No trabalho, é essencial manter a mente voltada ao cumprimento das tarefas daquele dia.
No entanto, como observa a coach executiva Jéssica Piovan, existe uma dificuldade de se concentrar, atrelada principalmente ao ritmo que nossa sociedade se encontra hoje em dia. “Nós somos doutrinados a pensar em mil e uma coisas ao mesmo tempo e não conseguimos nos focar em apenas uma, pois há a sensação de necessidade constante de sempre realizar uma atividade”, explica.
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Identificar o problema
O especialista em aprendizagem Victor Ribeiro também acredita que as pessoas estão expostas a uma significativa quantidade de estímulos simultaneamente. No entanto, elas dedicam sua atenção em diversas atividades ao mesmo tempo e isso nos causa sensação de dispersão. “Uma vez que a concentração é dividida entre a atividade que se deseja ou se deve desempenhar e várias outras distrações, nasce uma ideia de falta de concentração, de falta de atenção, quando, na verdade, existe excesso de atenção”, complementa.
Tanto Jessica quanto Victor creem que o principal fator para a falta de concentração está na própria pessoa. “O que mais atrapalha a nossa concentração somos nós mesmos, pois somos nós quem perdemos a capacidade de realizar uma atividade de cada vez, com foco e principalmente com qualidade”, ressalta a coach executiva. Outro fator que interfere negativamente na atenção dirigida é a ausência de um propósito forte. “A presença de tentações que causam distração também facilita que a pessoa deixe de executar ou não execute com atenção que é proposto”, explica Victor Ribeiro.
Além disso, o especialista em aprendizagem afirma que as pessoas internalizam para si outros fatores que complicam o foco, como a desculpa, a estória e a crença, que ocorre quando a pessoa se taxa de desfocada e desconcentrada, o que gera a sensação de ser desconcentrado. “Contudo, nós não somos ou deixamos de ser concentrados, nós estamos ou deixamos de estar concentrados naquela atividade que queremos fazer naquele instante”, completa.
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Texto: Redação Edição: Angelo Matilha Cherubini
Consultorias: Jéssica Piovan, coach executiva; Victor Ribeiro, especialista em aprendizagem.