Deborah Secco e outras famosas que adotaram o jejum intermitente
A atriz Deborah Secco é destaque quando falamos sobre o jejum intermitente! Além dela, veja outras famosas que adotaram o jejum intermitente para perder peso de forma mais eficaz.
Entre as famosas que adotaram o jejum intermitente, Deborah Secco se destaca no meio por ter iniciado a prática alguns meses após o nascimento de Maria Flor. O jejum intermitente consiste em se abster da alimentação durante determinados intervalos de tempo.
“Você só pode comer quando tem fome. Essa é a regra número um. Quando eu chegava no estágio de fome, comia seis bifes com queijo, quatro ovos, bacon… Daí só sentia fome 10 horas depois. Quanto mais gordura, mais tempo entre as refeições. Quando quis secar, cheguei a comer de 23 em 23 horas! É possível”, disse a atriz em entrevista para a Glamour.
Tudo isso, claro, deve ser acompanhado de um profissional, pois caso contrário o método pode ser prejudicial à saúde.
Mas além de Deborah, veja outras famosas que adotaram o jejum intermitente:
Juliana Paes - assim como Deborah Secco, Juliana também está na lista de famosas que adotaram o jejum intermitente para perder peso, dando grandes pausas entre as refeições. Fernanda Muller, nutricionista responsável por cuidar da alimentação da morena e também de Deborah, disse que muitas vezes a fome é relativa. "Peço pra pessoa pensar em um alimento de que não gosta muito. Se ela disser que comeria aquilo agora é porque está mesmo com fome! A fome não é seletiva. Então, espere que ela apareça para comer, e coma bem, até ficar saciado", contou para a Glamour. | Fotomontagem: Reprodução/Instagram
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O jejum de Glória Maria é um pouco mais radical: ela fica até dez dias sem comer, de duas a três vezes por ano! Apesar de ser muito difícil, a jornalista já é adepta ao método há mais de oito anos. No entanto, apesar do método radical, Glória não fica de "barriga vazia" durante os dez dias (quem aguenta?). De acordo com a nutricionista Ana Carolina da Costa, em entrevista para o Extra, quem pratica a dieta toma uma cápsula com vários elementos antioxidantes e os combina com alimentos líquidos.
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Bárbara Evans - A filha de Monique Evans surpreendeu o público ao eliminar 11kg em apenas três meses. De acordo com Bárbara, não foram necessários exercícios físicos para chegar ao seu objetivo, mas ela deixou de comer todos os alimentos que contém carboidratos, alimentando-se apenas com proteínas. Mas entre as alimentações, a modelo ficava várias horas sem comer - mesmo que tivesse fome. No Twitter, ela respondeu a um fã dizendo que, certa vez, ela estava com muita fome de madrugada, mas não comeu. "Meu estômago está aqui gritando e eu estou tentando fingir que não estou ouvindo".
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Salma Hayek - a atriz, que já ganhou um Oscar por sua atuação no filme Frida, também aposta no jejum intermitente para perder uns quilinhos | Fotomontagem: Divulgação
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Para manter o corpo sempre esbelto, a atriz norte-americana Gwyneth Paltrow também faz jejum | Fotomontagem: Divulgação
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