Emagrecer com qualidade ingerindo os alimentos corretos é possível!

Mudar a forma como você pensa em sua alimentação pode ser, além de benéfico para a saúde, um ótimo fator para emagrecer com qualidade, não é mesmo? Além disso, é uma ótima oportunidade para mudar alguns hábitos acerca da alimentação. Veja aqui!

Imagem de mulher se medindo com fita métrica em meio de alimentos saudáveis para representar o tema emagecer com qualidade
Explore as diversas opções e agrade seu paladar! FOTO: Shutterstock.com

Deixar de comer aquelas guloseimas para emagrecer pode ser um tanto desafiador. Seja por conta de inúmeros pratos ou combinações que deixam o paladar mais aguçado, ainda assim existem muitos mitos acerca da perda de peso, além das diversas dicas caseiras que nem sempre fazem bem à saúde. Para a nutricionista Ione Leandro, emagrecer com qualidade deve ser baseado em equilíbrio e hábitos saudáveis. “Uma boa dieta deve ser balanceada, contendo todos os nutrientes necessários para cada uma das funções do corpo, além de ser específica para cada pessoa”, explica.

Portanto, cinco trocas de alimentos foram preparadas por Ione para que você, ainda por cima, garanta mais saúde e bem-estar. Deu curiosidade? Leia abaixo e confira!

 

 

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Ione Leandro, nutricionista da ONODERA Estética

 

 

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