Dor de estômago? Alivie o sintoma com 3 chás caseiros

Gengibre, alecrim e boldo, preparados em forma de chá, podem te ajudar a aliviar o desconforto

A imagem apresenta duas xícaras de chá transparentes. Uma jarra coloca chá na xícara da frente. A mesa está decorada com folhas.chás caseiros para dor de estômago
Confira 3 receitinhas simples e tenha certeza de que contar com a ajuda da natureza sempre vale a pena. Foto: Shutterstock

Sempre depois daquele fim de semana regado a quitutes fritos, docinhos variados e outras guloseimas, é comum que o estômago reclame. Quando comemos em excesso, o organismo sente dificuldade em fazer a digestão desses alimentos e, daí, surge a tão temida dor de estômago! Para ajudar a amenizar os desconfortos que podem nos derrubar, confira na galeria 3 chás caseiros para aliviar a dor de estômago!

8 dicas para prevenir a dor de estômago:

  • Faça refeições leves e sem pressa, mastigando bem os alimentos. Essa é uma regra essencial para evitar as dores de estômago;
  • Evite beber e comer ao mesmo tempo, pois assim a digestão fica mais leve;
  • Não faça exercícios físicos, nem se movimente demais logo depois das refeições;
  • Não use roupas ou cintos apertados no abdome;
  • Consuma, pelo menos, 5 porções de legumes, verduras ou frutas ao dia;
  • Elimine o hábito de fumar;
  • Evite comer próximo a hora de se deitar e, quando for dormir, se posicione com a cabeça mais elevada que o corpo;
  • Caso os desconfortos sejam constantes, procure um médico gastroenterologista. Ele vai descobrir as causas e combater o problema com eficácia.

 

CONSULTORIA: André Siqueira Matheus, gastroenterologista, cirurgião e pesquisador da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

 

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