5 dicas para prevenir a artrite e a artrose

O desgaste das articulações é inevitável com o passar dos anos. Mas é possível manter hábitos que podem prevenir a artrite e a artrose!

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Foto: Reprodução/Shutterstock

O desgaste das articulações é inevitável com o passar dos anos. No entanto, é possível manter uma qualidade de vida mais alta na terceira idade caso hábitos saudáveis sejam cultivados ao longo da vida, como meios de prevenir a artrite e artrose.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), nas próximas décadas, a população mundial com mais de 60 anos vai passar dos atuais 841 milhões para 2 bilhões até 2050. Isso significa que, em 2020, pela primeira vez na história, o número de pessoas com mais de 60 anos será maior que o de crianças até cinco anos.

Isso reforça a premissa de que os bons hábitos de vida devem ser iniciados desde muito cedo, se possível, ainda na infância, para que a idade não se torne um empecilho para se viver bem e saudável.

Problemas nas articulações são comuns no decorrer da vida, e é preciso prevenir a artrite e artrose, já que elas podem piorar conforme a idade avança.

Confira 5 dicas para prevenir a artrite e artrose:

Consultoria: Elisa Terezinha Hacbarth, reumatologista; Gabriela Marcelino, nutricionista; Marcos Paulo Rosmaninho, educador físico; Yonder San, ortopedista

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