10 dicas para ter uma alimentação saudável e melhorar seus hábitos

Descubra a seguir uma série de dicas para ter uma alimentação saudável e conquistar maior bem-estar e qualidade de vida. Preparado?

Seguir algumas dicas para ter uma alimentação saudável torna o dia a dia mais simples.
Seguir algumas dicas para ter uma alimentação saudável torna o dia a dia mais simples. FOTO iStock.com/Getty Images

É através da alimentação que ingerimos a energia para nos manter vivos e metabolicamente ativos. Por isso, é importante apostar em hábitos saudáveis e evitar alimentos gordurosos e industrializados. Confira 10 dicas para ter uma alimentação saudável, elaboradas pelas nutricionistas Andrezza Fernandes e Ana Paula Martins, e aproveite as vantagens de mudar seus hábitos. Antes de conhecer algumas orientações das nutricionistas, lembre-se de respeitar seu organismo e comece a perceber o que acontece com ele de acordo com o que você ingere. Só assim vai conseguir entender o que te faz bem e o que faz mal, ok?

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Consultoria Andrezza Fernandes e Ana Paula Martins, nutricionistas

 

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