Confira 8 dicas de como reeducar a alimentação no dia a dia

Para uma dieta e uma postura mais saudável em relação à comida, reprogramar o pensamento é uma atitude fundamental. Confira dicas para saber como reeducar a alimentação!

A foto mostra uma mulher segurando uma maçã verde em uma mão e um croissant em outra, pensando em como reeducar a alimentação
Foto: Shutterstock.com

Você já deve saber que, para emagrecer, é recomendada muita ginástica. Mas não só a ginástica usual, aquela que envolve exercícios físicos. A ginástica mental, ou a reprogramação do cérebro, também será fundamental para mudar sua rotina, nos mínimos detalhes, em direção a uma vida mais saudável. A psicóloga Virgínia Aquino dá 8 dicas valiosas de como reeducar a alimentação. Clique nas fotos abaixo e saiba como reprogramar a mente e pensar magro!

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Texto: Redação Alto Astral – Edição: Érika Alfaro e Giovane Rocha

Consultoria: Virgínia Aquino, psicóloga do Centro Integrado de Psicologia, em Poços de Caldas (MG)