Os cabelos costumam crescer cerca de um terço de milímetro por dia. Mas, para algumas pessoas, não é isso o que acontece. Muitas mulheres sentem que os seus fios param de crescer quando atingem certa medida. A dermatologista Ana Paula Ponceano revela que a vitamina B pode ser uma grande aliada para quem deseja que as madeixas se alonguem. “O indicado é fazer uma suplementação com a vitamina e ter uma dieta rica em proteínas e carboidratos”, diz.
Alimentos que ajudam o cabelo a crescer
+ Ricos em ferro como carne vermelha;
+ Ricos em Magnésio com frutos do mar e peixes;
+ Ricos em proteínas e queratina: leguminosas como lentilha e feijão ou vegetais de folhas escuras.
Ana comenta que a anemia por falta de ferro é uma das causas mais comuns da queda de cabelo e do enfraquecimento dos fios. Veja alguns produtos que podem ajudar o cabelo a crescer
1) Pantogar: indicado para fortificar os cabelos e os pelos do corpo; 2) Inneóv: suplemento alimentar indicado para dar força aos fios; 3) Haar-intern: complexo vitamínico contra queda de cabelo
Fotos: Reprodução/Divulgação
“Antigamente, a maior queixa das mulheres era o ressecamento dos fios devido à utilização desses produtos. Por isso o mercado investiu em linhas hidratantes”, conta a dermatologista. Além de complexos vitamínicos e outras cápsulas especiais, há a opção de xampus, máscaras fortalecedoras e tônicos capilares. Confira algumas opções do mercado:
1) Xampu e condicionados Arovitan – Aroma do Campo; 2) Máscara de hidratação de broto de bambu – Novex; 3) Tônico capilar – Avon
Fotos: Reprodução Divulgação
Cada caso é um caso
Para não prejudicar o couro cabeludo ou danificar o cabelo, o ideal é fazer um acompanhamento com um dermatologista. Ana Paula destaca que os primeiros sinais de problemas nas madeixas são “afinamento dos fios, opacidade e tendência ao clareamento”. O tratamento deve ser receitado por um médico. Fique ligada!
Consultoria
Ana Paula Ponceano, dermatologista clínica/CRM-SP nº 110.138
*** Os produtos ilustrados na matéria não foram recomendados pela dermatologista