Os chás podem ser de grande ajuda para a dieta. Enquanto os chás branco, vermelho e preto ajudam o corpo a queimar calorias, o chá de camomila e melissa são ótimos contra a ansiedade.
Confira um cardápio poderoso desenvolvido pela nutricionista Wedja Lucena, do Spa Oasis, de São Paulo (SP). Você mesma pode montar o seu cardápio semanal seguindo as sugestões de refeições. Olha só:
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