Esta dieta de emergência prioriza o abacaxi e outras frutas em diversos momentos do dia. Elaborado pela médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro (RJ), o plano de emagrecimento deixa o corpo hidratado, o intestino regulado e reduz a vontade de comer doces. “Com 1.100 calorias, essa dieta é bem variada e não corta nenhum grupo alimentar, sendo balanceada com carboidratos, proteínas e gorduras do bem”, destaca a médica.
Para preservar a sua saúde, não estenda a dieta por mais tempo que o indicado pela profissional. E só repita o plano proposto depois de algumas semanas. Durante esse período, mantenha uma alimentação saudável e pratique atividade física.
