Que tal aproveitar o fim de semana para aprender como dançar vários tipos de música, e ainda, queimar calorias?
Foto: Marcos Hermes/Divulgação
Há muitos ritmos musicais diferentes para aprender e você pode se adaptar a cada um deles com o tempo.
A dança é ótima para se movimentar em casa mesmo, sem ajuda de ninguém. Com um espelho e alguns tutoriais na internet, você pode iniciar sozinha.
Se gostar bastante, muitas academias oferecem aulas de dança nos planos com musculação. É uma ótima “desculpa” para sair do sedentarismo! Confira alguns vídeos que vão te ajudar a arrasar nas festas!
LEIA TAMBÉM:
Como cada dança queima calorias
Aprenda a dançar Funk
"
Como dançar Forró
"
Também tem Sertanejo Universitário
"
Como Sambar
"
Tango também vale!
"
Como dançar Axé
"