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Como a bagunça do armário pode interferir na dieta? Diferentemente do que se pensa, a desorganização à nossa volta também pode influenciar diretamente na saúde. Para conquistar uma qualidade de vida, o primeiro passo é o gerenciamento do tempo, que tem relação direta na maneira como se lida com o corpo. Uma limpeza geral , por exemplo, para eliminar a bagunça, não se trata apenas de jogar coisas fora, mas da busca pela vida que você quer – e merece – desfrutar.
Confira cinco situações que mostram como a desorganização pessoal reflete diretamente na balança:
1 – Organize seu tempo
Pular refeições faz mal à saúde e pode engordar! Comer de forma apressada também. Comer na frente da TV, adivinha? Também! Se render à “junk food” por falta de tempo são algumas pequenas ações que ajudam no ganho de peso. Não tem problema acontecer de vez em quando, o problema é tornar isso um hábito! Por isso, o passo número um é gerenciar o tempo dedicado a essas ações.
2 – Motive-se pela ordem
A desorganização também pode dificultar a respiração, a locomoção e a forma como você enxerga seu foco. Organizar ajuda a se manter motivado.
3 – Foque na qualidade
Quando você se dispõe a uma nova dieta, não adianta colocar nela todas as expectativas com a balança. Não são as dietas que nunca dão certo, talvez seja o modo como você às organiza e se prepara – física e mentalmente – para elas e como a qualidade daquilo que se come dá sentido às suas refeições.
4 – Abandone as desculpas
É preciso estar consciente quanto à forma que quer viver e o corpo que deseja para tomar decisões coerentes. Se você deseja alcançar um objetivo, seja focado e busque incentivo!
5 – Mantenha mente e corpo leves
A relação existente entre consumo, bagunça e quilinhos a mais vai além. Quando consumimos (e gastamos) demais, acumulamos coisas e comemos – também – demais. Assim como quando mesmo com falta de espaço nos armários a pessoa continua a comprar itens, acontece com a comida. Organizar a mente para organizar o corpo é a principal lição para fazer as pazes com a balança.
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