Laranja na dieta: confira os benefícios e o melhor jeito de consumir a fruta

Além de saborosa, a laranja na dieta ainda pode auxiliar quem busca perder peso com qualidade

laranja na dieta
Foto: Shutterstock

A laranja é uma das frutas mais consumidas no Brasil e é uma forte aliada para quem busca perder uns quilinhos. Rica em fibras, água e vitamina C, ela ajuda a limpar o intestino, combater a retenção de líquidos e desintoxicar o corpo. Essas três ações promovem uma perda de peso saudável, principalmente quando consumida diariamente. E essa é uma tarefa fácil, já que ela é deliciosa, barata e facilmente encontrada nos mercados e feiras. Aprenda a incluir a laranja na dieta:

Laranja na dieta: veja os benefícios da fruta para sua saúde!

 

Consultoria: Paula Castilho, nutricionista

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