Dicas e medidas para evitar crise alérgica em casa

Não sabe mais o que fazer para evitar alergia em casa? O Outono e o Inverno são períodos em que os problemas respiratórios aumentam ainda mais o sofrimento de quem convive com essas doenças.

Por isso, para escapar de um possível agravamento do quadro causado pelo clima seco das estações e o acúmulo de poeira e ácaro, nós separamos algumas dicas de limpeza que ajudam a afastar essas condições que desencadeiam as crises.

Saiba como evitar alergia em casa

Sala

Na sala, é importante evitar tecidos que acumulam muito pó e, possivelmente, substituí-los por aqueles que oferecem opções de lavagem mais simples. Opte por materiais impermeabilizados e pisos frios.

Outra dica é realizar a limpeza de todo o ambiente com uma certa frequência, preferindo utilizar o aspirador no lugar da vassoura – que costuma espalhar mais ainda a poeira. Fique atento também aos livros que permanecem intocados por muito tempo nas estantes!

Regularidade da limpeza:

• Tapetes e cortinas: a cada 15 dias;
• Carpete: aspirar 2 vezes por semana (lave-o com água, vinagre e bicarbonato de sódio a cada 15 dias);
• Sofá: aspirar uma vez por semana;
• Janelas: limpar mensalmente.

Quartos

O quarto é um dos cômodos que mais merecem atenção para evitar alergia em casa, já que o colchão e o travesseiro são alguns dos locais preferidos para a hospedagem de ácaros.

Para afastar esses agentes causadores de crises respiratórias, procure abrir as janelas com frequência e deixe o sol entrar. Além disso, preste atenção na poeira acumulada nos cantos das paredes, estantes e animais de pelúcia.

Regularidade da limpeza:

• Móveis, piso e objetos: aspirar a cada 2 dias;
• Colchão: aspirar a cada 15 dias;
• Roupa de cama: trocar semanalmente;
• Travesseiro: realizar lavagem a seco a cada 6 meses.

Cozinha

Na cozinha, também é essencial manter uma rotina de limpeza, até porque não tem lugar pior para se espirrar! Mantenha os armários arejados – deixando as portas deles abertas de vez em quando, e evite tapetes.

Regularidade da limpeza:

• Toalha de mesa/pano de prato: lavar quando já estiverem úmidos ou sujos;
• Armários: 1 vez por mês;
• Louça: lave sempre após as refeições;
• Esponja: limpe-a após a lavagem da louça e procure trocá-la uma vez por semana.

Banheiro

Como o local é conhecido por abrigar diversas bactérias, a limpeza é mais do que essencial para evitar crises alérgicas e outras doenças relacionadas à pele, por exemplo.

Regularidade da limpeza:

• Toalha de banho: lavar a cada 3 usos e estender sempre após utilizá-la;
• Toalha de rosto: lavar a cada dois dias;
• Vaso sanitário: higienizar diariamente com água sanitária.

Lavanderia

Um dos locais que mais acumula poeira e ácaros, já que é nele que trabalhamos com as roupas sujas. Ao invés de sair acumulando todos os materiais em um canto ou fazendo montes de peças, a melhor ideal é organizar e limpar cada canto.

Regularidade da limpeza:

• Coloque toda a roupa em um cesto com tampa, mas não deixa-a lá por mais de um dia;
• Vassouras, rodos e pás devem ser lavados toda vez que forem utilizados. Caso não tenha tempo hábil, retire a poeira com um guardanapo e jogo tudo no lixo;
• Panos de chão devem ser lavados 2 a 3 vezes por semana com água sanitária;
• Tente não acumular muita roupa pendurada nos varais, espere uma leva de peças secar para larvar e estender as outras.

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