Descubra os benefícios da meditação para o seu cérebro

Além de inúmeras vantagens para a saúde em geral, os benefícios da meditação também atingem as suas capacidades cognitivas. Veja os principais!

A foto mostra uma mulher meditando na praia, adquirindo os benefícios da meditação
Foto: Shutterstock.com

A lista dos benefícios da meditação é grande e variada. Confira abaixo algumas das principais vantagens proporcionadas por este exercício, listados pelo psicólogo e gestor educacional Augusto Jimenez.

LEIA TAMBÉM

Texto e entrevistas: Leonardo Guerino/Colaborador – Edição: Giovane Rocha

Consultorias: Elisa Harumi Kozasa, psicobióloga e pesquisadora do Hospital Israelita Albert Einstein; Augusto Jimenez, psicólogo e gestor educacional da Minds Idiomas