Benefícios das frutas vermelhas: 3 alimentos que você deve consumir

Confira opções desses alimentos que devem fazer parte da sua rotina para proteger o organismo!

Benefícios das frutas vermelhas
Foto: Purestock X e Diomedia

Além de deliciosas, as frutas vermelhas são excelentes aliadas da saúde. “Elas são ricas em licopeno, um carotenoide que previne, principalmente, o câncer de próstata”, explica a nutricionista Talita da Mata. Conhecidas por seu poder antioxidante esses alimentos combate os radicais livres que causam o envelhecimento precoce. Por isso, não perca mais tempo e veja quais são os benefícios das frutas vermelhas e quais delas devem fazer parte da sua rotina, já!

3 frutas para consumir e aproveitar os benefícios das frutas vermelhas

 

Consultoria: Fernanda Granja, Mariana Duro e Talita da Mata, nutricionistas

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